Aie ! Oui la to-do list peut conduire au burn-out !
Tout comme les réseaux sociaux.
Parce qu’elle fonctionne sur un mécanisme très similaire.
Vous cochez une tâche
Vous ressentez une satisfaction immédiate
Vous avez avancé
Vous êtes efficace
Vous êtes fier/fière de vous
Puis une nouvelle tâche apparaît, puis une autre et une autre…. c’est sans fin !
Et la sensation de satisfaction disparaît aussi vite qu’elle est arrivée.
Alors vous recommencez
Encore et encore
Comme le fil d’actualité qui ne se termine jamais
Le problème n’est pas la to-do list
Le problème, c’est de croire qu’un jour elle sera vide !
Elle ne le sera jamais !
Dans mes accompagnements, j’ai longtemps observé des professionnels épuisés par leur propre organisation
Des personnes compétentes
Engagées
Consciencieuses
Qui passaient leurs journées à courir après une liste devenue impossible à terminer
J’ai moi-même connu cette sensation
Cette impression de toujours avoir quelque chose de plus à faire
De ne jamais en faire assez
C’est ce qui m’a amené à transformer la to-do list classique en un outil plus complet
Un outil qui ne sert pas seulement à planifier
Mais aussi à évaluer sa charge réelle
À intégrer les temps de pause
À prévoir des marges pour les imprévus
À accepter que tout ne sera pas accompli
Parce que faire le deuil de la liste parfaite est parfois l’une des compétences les plus importantes à développer
Votre to-do list devrait être un soutien
Pas une pierre supplémentaire dans votre sac à dos
👉 J’ai créé un guide PDF dans lequel je présente cet outil et ma méthode.
Si vous souhaitez le découvrir, écrivez simplement « TO DO » en commentaire ou envoyez-moi un message