Booster en entreprise

Le pack booster bonne humeur avec le Rire !

Une séance en groupe où l’on pratique des exercices corporels de préparation au yoga du rire où rapidement le 
rire surgit et permet de retrouver de l’énergie. Vous repartez reboosté physiquement et moralement en ayant vécu un moment de partage dans l’enthousiasme et la bonne humeur. 

Parfait pour motiver votre équipe, re-créer du lien, accessible et facile à pratiquer vous pourrez vous approprier les exercices qui vous auront le plus impactés pour une pratique quotidienne lors des pauses pour votre qualité de vie au travail !

Les objectifs :

  • Créer ou recréer du lien
  • Adoptez une posture de positive attitude
  • Prise de distance sur les sources de stress

Les bienfaits :

  • Lâcher prise lors de situations stressantes
  • Se ressourcer physiquement et moralement immédiatement et sur la durée
  • Une implication facilité au quotidien avec une meilleure gestion des émotions

Le format

  • Formule découverte durée 1h (environ)
  • 4 séances consécutives sur 2 mois
  • 8 séances consécutives sur 2 mois

Le public

 Tout public, aucun pré-requis

 

Tarif

Sur devis, selon la formule choisie

  • Le pack 8 séances = 1490 € ttc soit – de 190 € ttc la séance
  • Le pack 4 séances = 790 € ttc soit – de 200 € ttc la séance
  • La séance unique  = 250 € ttc

 En savoir plus….

Un concept créé en 1995 en Inde par le Dr Madan Kataria et sa femme, Madhuri, professeur de yoga.

C’est la pratique du rire « sans raison » à partir de jeux et de mouvements proposés, en groupe, vous allez ressentir les bienfaits immédiats sur le moral et sur le corps.

Pour le pratiquer, les personnes rient intentionnellement, sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie. Ainsi il est inutile d’avoir un stock de blagues, qui lui, est épuisable. Le rire est simulé au départ lors d’exercices en groupe et devient rapidement naturel grâce à l’effet contagieux du groupe.

Des études ont démontré que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué. Les effets physiologiques sont identiques à condition qu’il soit fait de manière volontaire et avec enthousiasme.

A t’on vraiment besoin d’une raison pour rire ?

L’apport d’oxygène augmente dans le cerveau et circule dans tout le corps. En alliant le rire à des respirations yogiques, les participants accèdent à une détente profonde  et une dynamisation de l’organisme.

Véritable anti-stress, le rire permet de faire circuler l’énergie dans le corps et retrouver son optimisme.

Laissez-vous porter par ce moment de détente, avec l’enthousiasme des enfants et vous verrez… l’énergie, la bonne humeur et les liens qui se créent !

Le yoga du rire est un outil accessible à tous aux effets immédiats. Ses bienfaits physiologiques ont un effet sur les plans physique et psychique. Sur le plan physique, il génère une libération immédiate des tensions et une détente globale ; sur le plan psychique, il apporte joie, provoque la bonne humeur, le bien-être général, la sérénité et le lâcher-prise. C’est un mécanisme très efficace de gestion du stress, il permet une prise de distance sur les soucis du quotidien.

Le yoga du rire nous habituera à accéder à notre joie intérieure à tout moment. C’est un outil puissant, et, sur le long terme, avec une pratique régulière, hebdomadaire, voire quotidienne (telle une discipline sportive, un art martial) les bienfaits se font ressentir et perdurent. La régularité est récompensée par un bien-être plus présent, plus stable, une gestion du stress mieux régulée.